Psykisk helsetjeneste

Innhold

Sliter du psykisk?

Vi har alle perioder i livet der hverdagen kan virke uoverkommelig og håpløs. Ofte kan det være til hjelp å få sortert tanker og følelser. Kontakt oss dersom du ønsker hjelp.

Angst kan hemme deg i å få gjennomført normale aktiviteter. Det finnes god hjelp å få på dette området. Mer om angst her.

Når du er deprimert varer det lave stemningsleiet over tid og kan påvirke søvn, relasjoner til andre, jobb og appetitt. Det du tidligere har satt pris på, kan oppleves som meningsløst. Mer om depresjon her. Er vårt kurs i mestring av depresjon noe for deg. Les om det litt lenger ned på siden.

Noen bruker selvskading for å håndtere vanskelige følelser. Vi kan hjelpe deg til å finne andre måter å håndtere vanskelige følelser. Mer om selvskading her.

Psykoser er skremmende opplevelser både for de det gjelder og deres pårørende. Det kan være at en hører stemmer andre ikke hører, eller har sanseopplevelser andre ikke har. Vi bruker sansene til å orientere oss i hverdagen. Når vi ikke kan stole på sansene våre blir vi forvirret. Noen kjenner seg forfulgt, andre har tankekaos. Mer om psykose her

Sorg er en normal tilstand på opplevd tap. De fleste klarer å håndtere dette på egen hånd, men i noen tilfeller trenger en hjelp å håndtere sorgen.

Spiseforstyrrelse

En person som har en spiseforstyrrelse, vil være overopptatt av mat og plages med konstante tanker om mat, spising, kropp og vekt. Andre sider av livet blir overskygget når svært mye tid og ressurser brukes på handlinger knyttet til mat og spising. Mer om spisefortyrrelser her.

Vold i nære relasjoner

Mange opplever å bli utsatt for vold i hjemmet. Vold kan være både fysisk og psykisk. les mer her. Politiet har en kampanje for å forebygge vold i nære relasjoner. Hvor lite skal du finne deg i?

 Tvang/ OCD

Les mer om dette på A-hus sine nettsider

 

Tilbud

les mer her

Vi har tilbud om undervisning i grupper, Kurs i mestring av Depresjon (KID). Les mer om dette her. Vi forventer oppstart av nytt kurs oktober 2016. For påmelding ta kontakt med Kirsten.aaslund@frogn.kommune.no.

Vi har tilbud om undervisning i grupper, Kurs i mestring av stress og belastning (KIB). Vi forventer oppstart av kurs oktober/ november 2016.

En metode der en samler nettverk og venner, for felles problemløsning. 

Hjemmebesøk

Dersom det blir vanskelig for deg å komme til oss, har vi mulighet for hjemmebesøk.

Ressurssenter for psykisk helse

Alle tjenester fra psykisk helse og rustjenester er gratis.

Kurs i mestring av depresjon (KID) og kurs i mestring av stress og belastning (KIB) har en egenandel på kr. 450 som dekker kursmatriell.

 

Undervisning

Å ta seg frem i livet

25.oktober Ernæring ved Mone Elise Sæland professor ved høyskolen i Oslo og Akershus

1.november "IPS - Individual placement and support" (individuell jobbstøtte)

8. november "Traumelidelser hos ungdom" ved overlege Terje Lund BUP 

Alle informasjonskveldene blir arrangert i lokalene til Follo DPS, Åsenveien 3, Ski. Møterom 206

Endelig program vil bli lagt ut her.

Min plan - app for kriseplan.

Mental helse

Mental helse - Frogn

LPP-Landsforeningen for pårørende innen psykisk helse

Hjelp til selvhjelp

Rådet for psykisk helse

Helsebiblioteket

Kontakt oss

Du kan ta direkte kontakt med oss på vår felles vakttelefon for psykisk helse og rustjenester 

400 27 390    hverdager mellom 8:00 og 15:30.

Send søknad