Seniorkontaktene

Innhold

Frogn kommune har to Seniorkontakter, en sykepleier og en ergoterapeut, som har som oppgave å jobbe helsefremmede og forebyggende blant kommunens innbyggere over 67 år.

Våre tilbud
  • Forebyggende hjemmebesøk det året man fyller 76, 80 og 85 år. Hjemmebesøkene innebærer en samtale med råd og veiledning rundt livssituasjon, helse, sosialt nettverk, fysisk aktivitet, kosthold, bolig og brannsikkerhet.
  • Alle pensjonister og pårørende kan også ta kontakt for råd, veiledning og informasjon.
  • Tilbudene er gratis.

Trenings- og gruppetilbud

Sterk og stødig

Gruppetrening for seniorer. Hovedvekt på styrke i bena og balansetrening. Ledet av frivillig, sertifisert instruktør.

Styrke og balanse 

Treningsgruppe for personer som ønsker å opprettholde styrke og balanse.
Hovedvekt på styrke i bena og balansetrening. Ledet av kommunal fysioterapeut.

KID - kurs i depresjonsmestring

Informasjon om kurset

Dette er et tilbud til deg som opplever du at livet er blitt "grått og trist" i alderdommen. Mange opplever ulike former for tap, som for eksempel dårlig helse, tap av venner og familie. Dette kan medvirke til tristhet, indre uro, engstelse, depresjon eller fysiske smerter. Kurset er både for deg som ønsker å forebygge, og for deg som ikke har det så bra.

Kurset bygger på kognitiv teori, hvor du lærer metoder og teknikker som kan benyttes for å mestre belastning knyttet til denne fasen i livet. Det vil også være fokus på livet her og nå med enkel meditasjon. Kurset er ikke en samtalegruppe, men basert på opplæring for «hjelp til selvhjelp».

Oppstart: 4. april kl. 11.00. Kurset har 9 samlinger (onsdager), i tillegg til en individuell samtale før oppstart. Hver samling varer i 2 timer, med en pause.

Påmelding til Tone Holti, seniorkontakt, tlf. 415 31 375, e-post: tone.holti@frogn.kommune.no, eller Marianne Molle, seniorkontakt, tlf. 907 92 687, e-post: marianne.molle@frogn.kommune.no.

Påmeldingsfrist: 16. mars.

Kurset koster kr. 400,- (inkludert kursbok). Ta kontakt for å høre mer om kurset.

Sted: Seniorsenteret, Niels Carlsensgate 20 (Hospitalet).

 

Ta kontakt

Tone Holti, sykepleier  41 53 13 75 E-post
Marianne Molle, ergoterapeut 90 79 26 87

E-post

Besøksadresse: Seniorsenteret (Hospitalet), Niels Carlsensgate 20, 1440 Drøbak

Postadresse: Pb 10, 1441 Drøbak

Ansvarlig enhet

Enhet for Helse, Omsorg og Koordinering

Enhetsleder     Maria Nordlander Flatøy
Telefon 415 31 410
E-post maria.flatoy@frogn.kommune.no